训练中，黄奕森进行了持续40分钟的体能极限突破跑。在疲劳状态下，他还需要带领队友演练“星际联动”战术，实时调整策略。
他感到腿部酸痛，呼吸急促，但他告诉自己：“不能放弃，团队需要我。”
姬太坤的任务是在高强度一对一对抗训练中，增强突破和抗压能力。
他面对白义和熏悟空的轮番紧逼防守，需要连续完成二十次突破。
每一次对抗，他都感到体力的透支，但他不断调整步伐，寻找突破的最佳时机。
“专注于目标，忽略疲劳。”他在心中默念。
韩铁柱需要在内线对抗中，提升自己的抗压能力和反应速度。
他与弓泽炜、烈友珏轮流对抗，面对他们的强势进攻，他需要快速移动，及时补防。
“内线是球队的防线，不能有丝毫松懈。”他对自己说道。
每一次成功的防守，都增强了他的自信。
罗杞峨的任务是加强长时间无球跑动和耐力控制，保持在比赛最后阶段的投篮命中率。
他在疲劳状态下，不断进行外线跑动，接球后迅速出手。
当投篮连续偏出时，他没有气馁，而是调整呼吸，专注于动作的细节。
“投篮需要的是手感和专注，不能被疲劳影响。”他坚定地说。
熏悟空的训练是提升快攻切入和球路判断。
在白建军的模拟防守下，他需要在疲劳状态下，判断球路，找到突破口完成进攻。
多次的失败让他感到沮丧，但他深知：“只有在失败中总结，才能在比赛中成功。”
熏六弥需要增强防守拦截和外线三分的精准度。
他在持续的疲劳中，进行三分投篮练习，然后迅速切换到防守位置，拦截队友的突破。
“体能下降时，更需要专注。”他不断提醒自己。
齐承默的任务是强化节奏控制和传球判断。
在高压防守下，他需要连续进行全场传球训练，适时进行战术转换。
“观察全局，掌控节奏。”他在心中重复。
即使体能耗尽，他依然努力保持冷静，做出最佳的传球选择。
白义需要提升自己的强力防守和单挑能力。
他在队友的轮番单挑中，不断提升自己的防守技巧，跟紧对手，防住每一次突破或投篮。
“防守需要智慧和毅力。”他这样告诉自己。
弓泽炜的任务是强化低位对抗和二次进攻。
他在内线对抗中，连续争抢篮板并完成二次补篮，保持稳定的低位背打节奏。
“控制好节奏，才能掌握主动。”他在训练中不断体会。
球员的心态与心理变化
随着训练强度的增加，队员们的疲劳和压力也在不断累积。
起初，齐承默对这样的高强度训练有些不适应。他习惯了稳健的节奏，突然的高压让他有些措手不及。
“承默，加油，我们一起！”黄奕森在训练间隙鼓励他。
在队友的支持下，齐承默逐渐走出了自己的“舒适区”，在高压环境下找到了新的节奏。
熏六弥开始更多地与熏悟空配合，意识到团队胜利的重要性。
他决定提升自己的传球和协作能力，不再只关注个人表现。
“团队的力量远大于个人。”他深有感触地说。
烈友珏按照教练的的任务在预判对手攻框意图的同时还要完成瞬间的篮球掉落的预判点，需在内线连续对抗韩铁柱和弓泽炜，不断争抢篮板球，并在适当时机进行封盖。训练中，教练会模拟多种不同的投篮方式和篮板球弹跳，让烈友珏在高压下练习快速反应和精准判断。
“精准预测能极大削弱体力的消耗。”烈友珏在一次次逼抢中感悟。
训练结束后，队员们聚在一起，分享着各自的心得。
黄奕森说道：“今天的训练除了体能和技术，还有信任和默契更为重要。”
姬太坤点头：“是的，我们需要在场上更加了解彼此。”
韩铁柱笑着说：“虽然累得快站不住了，但感觉收获很大。”
大家都露出了疲惫却满足的笑容。
就在这时，大姚走了进来。
“辛苦了，各位。”他温和地说道。
队员们纷纷站起身，向他致意。
大姚继续说：“当你们能在最疲惫的时候找到破局的方式，你们的团队将会无坚不摧。”
他目光坚定，充满了信心。
“我还要告诉你们，‘星际联动’并不是一成不变的。在未来的实战中，你们需要根据场上的情况，对它进行适应性调整。”
队员们若有所思地点了点头。
“相信自己，相信团队。你们一定能在奥运赛场上大放异彩。”大姚鼓励道。
黄奕森握紧拳头，眼中闪烁着光芒：“我们一定不会辜负您的期望！”
这场持续的疲惫对抗训练，让觉醒时代的球员们在体能、技战术和心理素质上都有了显着的提升。他们深刻认识到，只有在极限状态下磨炼，才能在未来的比赛中应对各种挑战。
大姚和白建军看到了队员们的成长，开始探讨下一阶段的训练重点。他们计划引入更高水平球队的对抗模拟，以全面提升觉醒时代的实战水平，为即将到来的国际赛事做好准备。
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