刘罡见刘长宏失手，便飞跃而起，一脚凶猛的踢向刘兆星。
而刘兆星不退反进，便将半空的刘罡架住。
不等刘罡反应过来，然后朝地上一扔，摔得刘罡在稻草上几个翻滚，才卸去力道。
两人不过电光石火间，就被瓦解攻击，看得现场所有的人，都是目瞪口呆！
“大道至简，现在大家都看到这十八招的威力了吧？”
此时此刻，大家满脸的兴奋，所有人都崇拜的望着刘兆星，大声说道：“老板，知道了！”
“那好，从现在开始，大家必须勤修苦练，先把招式套路练熟悉了，然后自己找几个同事来对练，不断尝试招式的变化，拆解对手的攻击手段，练习自己遇到攻击的反应和判断，时间一长，经验就提升了。”
见老板不吝指点，大家都非常开心，这可是保命的手段，自然得诚心感谢：“谢谢老板！”
“宁小宁，你来负责协助训练。”
说完，刘兆星朝后面的第五队说道：“第五队，还有，今天早上过来的十几个，随我去越野长跑。”
刘兆星说完，带头朝着华景山顶跑去。
两分半钟之后，众人上到山顶，刘兆星让队列停了下来，“大家能够经过第五关考核，说明底子都不错。但是！这并不代表你们可以纵横整个港岛了。
你们当中，或许有人知道，或许有人不知道的。
事实上，整个港岛，字头和堂口多到三位数以上，能坐上双花红棍这把椅子的，都是从死人堆里爬出来的。
所以，你们这点微末本事，在眼下这种环境，自保还算勉强，但要保护家人，那就力不从心了。
所以，我为了公司的安全，需要你们变强！你们为了保护家人，需要变得更强！这是我们双方合作的基础！
从现在开始，大家跟着我用心训练。”
根据训练大纲，最先开始教大家练习八极拳、木人桩把式训练、对抗训练、负重越野长跑训练，然后给大家讲解演示各个门派的武功，比如形意拳、醉拳、南拳、洪拳、铁线拳、谭腿、五郎八卦棍、鸳鸯刀、蔡李佛拳、咏春拳……
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